Mindfulnesspaket

MÅ BRA PÅ MEDEVI BRUNN 9-10/9

Mindfulness – Stresshantering – Meditation

Medevi Brunn i samarbete med Aktiv Balans Mindfulness och Meditationsskola.

Denna helg fokuserar på att hitta lugnet inom dig och vänder sig till både nybörjare och de lite mer erfarna utövarna. Övningar och föreläsningar varvas med härliga måltider och egen tid – allt detta inramat av Medevi Brunns härliga atmosfär och historia. Välkommen att hitta lugnet på Medevi Brunn.

Övningarna och föreläsningarna leds av Klas Ahlin från Aktiv Balans, verksam i Stockholm. Klas är Kognitiv Beteende Terapeut leg. Fysioterapeut och mindfulness instruktör som varit verksam i 20 år till största del inom vården. De senaste 12-13 åren med huvudfokus på KBT, mindfulness och stresshantering samt meditation genom egen praktik och utbildning privat och på universitet. Nyligen har Klas tagit en Masterexamen i psykologi med uppsats i ämnet hur mindfulness och meditation lärs ut effektivt .

Välkommen med din bokning här eller på på 0141-911 00
Begränsat antal platser, endast förbokning!

Program

Lördag
10.00 Introduktion i samband med förmiddagskaffe
10.30 Meditation (yoga, tai chi)
12.00 Lunch och egen tid
14.00 Sittande/gående meditation. Utomhus om vädret tillåter. Tala och lyssna med närvaro
15.30 Afternoon tea buffé
16.00 Ta hand om stress – föreläsning och sittande meditation
18.30 2-rätters middag exklusive dryck
20.00 Djupavslappning
Samkväm

Söndag
08.00 Morgonmeditation. Rörelsemeditation (yoga, tai chi)
09.00 Frukost
10.00 Sittande/gående meditation. Ute om vädret tillåter. Tala och lyssna med närvaro
12.00 Lunch
13.00 Avslutningsövning och sammanfattning

Med reservation för ändringar i programmet!

Priser boendepaket inkl. ovan program och måltider
Lördag-söndag per person i delat dubbelrum 2 345 kr
Lördag-söndag enkelrumstillägg 300:- per rum
Tillägg dubbelrum med salong 100:- per person per natt

Önskar ni ankomma redan på fredag utgår följande tillägg;
Logi och frukost i delat dubbelrum 545 kr per person
Logi och frukost i enkelrum 845 kr per person

Varmt välkomna med er bokning!

Välkommen att boka ditt paket: 0141-911 00, hotell@medevibrunn.se