Mindfulness

KBT, mindfulness och meditation  i samarbete med Aktiv Balans

Medevi Brunn samarbetar bl.a. med Aktiv Balans och Klas Ahlin, Kognitiv Beteende Terapeut, leg. Fysioterapeut och Mindfulness-instruktör med mastersexamen i psykologi. Klas har varit verksam i 20 år, de senaste 13-14 åren med huvudfokus på KBT, mindfulness, meditation och stresshantering. Han har stor erfarenhet av behandling och förebyggande av ångest och stressproblematik (t.ex. utmattningssyndrom, att gå in i väggen, svårigheter med livspusslet, jobbstress, smärtproblem, depression etc.).

De föreläsningar och kurser Aktiv Balans erbjuder innehåller centrala element och begrepp inom;

  • KBT (kognitiv beteende terapi)
  • ACT (acceptance and committment therapy)
  • MBSR (mindfulness based stress reduction)
  • MBCT (mindfulness based cognitive therapy)
  • Plum Village meditationsskola.

Olika paket kan skräddarsys efter behov och behag och de olika temana varvar teori med praktiskt övande, i synnerhet meditation

 

Att anlita BalansACT eller Aktiv Balans ger bl.a. arbetsgivare och organisationer en möjlighet att i högre grad leva upp till de krav som Arbetsmiljöverket, sedan nyligen, ställer angående organisatorisk och social arbetsmiljö.

Kom gärna med förslag på aktiviteter så att ert program blir precis som ni vill ha det

Föreläsningar och Workshops i regi av BalansACT

BalansAct, som drivs av Lars-Åke Hägglund, genomför aktiviteter som kan få dig att må bättre med  hjälp av olika tekniker. Här nedan är ett urval av BalansACTs utbud som kan genomföras på Medevi Brunn:

  • Knopp & Kropp – hitta dina resurser med hjälp av minfulness och andra tekniker
  • Stress – förstå och hantera din egen stress
  • Prova på Mindfulness/meditation
  • Kroppsmedvetenhet – fokus på kroppen och dess signaler
  • Vad är mindfulness?